たけ先生からリハビリメニューのメールを頂きました‼

こんにちは！

パーソナルトレーナーの小野寺妙子です


昨日、早速疲労抜きジョグに出掛けようと思ったまさにその瞬間！

たけ先生からメールが届きました

今の私の身体の状態（原因）の説明、
今後のリハビリメニューやケア方法など、
細かいところまで明確にアドバイスして下さっている、心のこもった暖か～いメールでした

メールを頂けるとは聞いていたのですが、まさかここまで親切丁寧なメールがくるとは思っていなかったので、いい意味で期待を裏切られました～

ホント凄いなぁ～
たけ先生のこの仕事スタイル
尊敬します

私のフルマラソンの自己ベスト3時間28分から計算すると、
疲労が取れるジョギングペースは1km8分～8分半

ホントゆっくりでいいんだぁ～

こんな感じで久々に昨日は適当ではなく、
ペースを気にしながらのジョギングに出掛けたのでありました～

しばらくはこのペースでのジョギングをメインに、走って治す‼にチャレンジしたいと思います

＊たけ先生の詳細は、昨日のブログをご覧頂ければわかります（笑）


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